ENJEUX
Le travail occupe une grande place dans la vie moderne. C’est une source de revenus et de sécurité matérielle, un espace de rencontres, d’expérience et de reconnaissance, une source de motivation et de satisfaction, parfois d’épanouissement.
Il sollicite des forces, des efforts, de l’énergie, des compétences, de l’adaptabilité.
Il engage la personne dans sa globalité, et agit donc sur l’estime de soi et la santé.
Mais les organisations et les personnes sont souvent soumises à de fortes tensions :
impératifs de délais, de rythmes et de résultats, manque de visibilité, de moyens, et de récompense, changements, isolement, incertitude, et parfois insécurité et précarité.
Pour l’OMS, la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». D’après plusieurs enquêtes récentes, le mal-être au travail s’accroît en France : fatigue, stress, épuisement, insatisfaction, perte de sens, désengagement…
On peut y voir un grand gâchis et un grand déphasage entre individus et organisations.
C’est pourquoi la Qualité de Vie et des Conditions de Travail suscite beaucoup d’attentes.
Elle invite à repenser le travail et les relations de travail, en remettant l’humain au centre.
APPROCHE
Le bien-être de la personne et le bien-vivre du groupe sont nos deux priorités.
La posture est préventive et holistique. Elle s’appuie sur le Yoga, mais elle lui associe d’autres disciplines ou d’autres méthodes comme l’ergonomie, la médiation, la communication non violente, l’intelligence collective, la psychologie positive.
Dans tous les cas, une approche corps-esprit ou expérience-observation est adoptée.
Elle favorise la pratique, l’écoute, la prise de recul et l’autonomie.
Elle vise à libérer les tensions et la communication, et apporter des clés concrètes.
Deux types d’activités sont proposés :
- Cours de yoga en entreprise : ils se déroulent en général lors de la pause méridienne.
Même si la durée est limitée (45 mn à 1h00), la pratique est complète (respiration,
postures et mouvements, méditation, relaxation…). Une grande attention est accordée
au ralentissement, au souffle et au mouvement, à la fluidité, à l’étirement et à la détente.
- Ateliers Qualité de Vie au Travail : ils ciblent le travail et les relations de travail,
c’est-à-dire les sources des tensions et de le coeur du travail (postures et rythmes,
contenu du travail, relations et communication, organisation du travail, management…).
L’accent est mis sur la parole, l’échange, la coopération et l’intelligence collective.
D’une durée de 3 à 4h, ils sont conçus sur mesure et co-animés avec des structures partenaires.
ACTIVITÉS PROPOSÉES
COURS COLLECTIFS DE YOGA
Montpellier
Hatha Flow Yoga
Dans l’entreprise ou à proximité
Séances 45mn à 1h15
(pause méridienne)
Fréquence hebdomadaire ou bi-mensuelle
Tarif variable
ATELIERS QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL
Montpellier ou Ganges
Contenus ciblés
En centre de bien-être
Durée 3h à 4h (le vendredi)
Co-animation En Plein Accord + Partenaire
Fréquence et tarif
variables
Même si la fréquence et la durée sont variables, une régularité est fortement préconisée.
Le bien-être s’inscrit progressivement au coeur du projet de l’organisation.
