On vient au yoga pour de nombreuses raisons : se poser, se relaxer, s’entretenir, s’assouplir, résoudre un trouble de santé, mieux se connaitre, trouver l’équilibre ou la tranquillité, développer sa spiritualité… ou simplement pour découvrir.

Issu de savoirs millénaires, le Yoga est synonyme d’union, joug, méthode. L’être humain est accueilli dans sa globalité (corporelle, énergétique, émotionnelle, affective, mentale et spirituelle).

Discipline psychocorporelle, il favorise la santé du corps et la paix de l’esprit, en les harmonisant.

Les bénéfices reconnus sont physiologiques, psychosomatiques et bio-énergétiques : souplesse musculaire et articulaire, tonus et force physique, réduction du stress et de l’anxiété, amélioration du sommeil et de la digestion, maintien des capacités cognitives, renforcement du système immunitaire… et bien d’autres.

A l’homme moderne soumis à la sédentarité, l’accélérité, l’hyperattention et la compétition, le yoga offre une perspective, une méthode et une hygiène pour vivre de façon plus équilibrée et plus consciente.

Pour les Anciens, la fonction du yoga est de réduire l’agitation du mental, les schémas limitants, et les souffrances qu’ils génèrent. Les bénéfices peuvent être profonds : connaissance et maitrise de soi (à l’image du carrosse), restauration des fonctions et de l’énergie, alignement avec les aspirations profondes.

Pour A. V. Lisebeth, « l’état de yoga est celui dans lequel « l’homme apparent »  est lié à  « l’homme réel » c’est-à-dire a recouvré sa vraie nature et vit conformément à elle ».  C’est un état de paix et d’harmonie.

Le yoga est alors une façon d’être au monde (D. Benzouine), une écologie humaine (P. Djoharikian), une voie vers la sagesse incarnée (Y. Tardan-Masquelier), clairement exposée par les Sutras de Patanjali.

Face aux tensions et aux souffrances du monde moderne le Yoga apporte de nombreuses clés. Son bon sens, sa vision globale, et son attachement à la non-violence sont des enseignements précieux.